손가락 관절염 치료법

관절이 뻣뻣하신가요? 제가 해결책을 알려드릴께요

손가락 관절염 치료법

관절이 뻣뻣하면요. 따뜻한물로 풀어주면 되요. 따뜻한 물이 관절을 부드럽게 해주는 거에요. 저는 아침에 해보니 좋더라구요. 그리고 쥐었다 폈다를 반복하는 거에요. 그러면 근육이 쭉쭉 늘어난답니다. 그래서 좋아지는 거에요.


모든 주요 관절을 열어준다는 표현이 좋은데요. 그렇게 운동을 하는 거에요. 스트체칭 하는 거죠. 요가가 좋은 운동이죠. 그렇게 모든 주요 관절을 열어주는 거에요. 손도 쥐었다 폈다를 하면서 열어주는 거구요. 그래서 단순히 손운도을 하는게 아니고 관절이 열어주는 포인트를 상상하면서 하는 거에요. 관절이 열리는 구나 그곳으로 많은 혈액이 지나가는 구나를 생각해 보아요. 그러면 좋답니다.