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그렇게 명상의 즐거움을 알았다. 이제는 명상을 왜 하는지 어떻게 하는지 안다. 그렇게 힘을 빼고 명상을 하는 것이다. 편도체를 안정화 시키고 그리고 독일에서 배운 아니 경주에서 배운 시리어스 드릴이다. 음미 감상하는 것이다.그렇게 힘을빼고 한다. 그러니 잘된다. 몸에 힘을 빼고 머리도 힘을 뺀다. 그러니 잘된다. 그동안 아둥바둥 하는 것이 없어진 것이다.
그러니 잘된다 몸에 힘을 빼라는 조언은 어디든지 있다. 그래서 그 책에서도 그랬다. 몸에 힘을 뺀다. 그래서 그 드릴이 그렇게 좋은 것이다. 그래서 해리도 마스터 코스에서 그 드릴만 가지고 가는 것이다. 이것을 적용한다. 글을 쓰면서 아침에 글을 쓰면서 말이다. 좋은 팩트를 가졌다.
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