본문 바로가기

전체 글

 (811)
허리디스크 초기증상부터 예방법까지, 다리저림 있다면 확인하세요 허리디스크 초기증상부터 예방법까지, 다리저림 있다면 확인하세요허리가 뻐근하고 통증이 생기면 단순한 근육통으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 통증이 반복되거나 엉덩이와 다리까지 저린 증상이 나타난다면 허리디스크 초기증상을 확인해 보는 것이 좋습니다.허리디스크는 척추뼈 사이의 디스크가 돌출되거나 손상되면서 주변 신경을 자극해 통증이나 저림 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 허리디스크 초기증상대표적인 증상은 다음과 같습니다.허리가 뻐근하거나 지속적으로 아픈 경우엉덩이와 허벅지로 통증이 이어지는 경우다리나 발이 저린 경우오래 앉아 있으면 통증이 심해지는 경우기침이나 재채기할 때 통증이 증가하는 경우다리에 힘이 빠지는 느낌이 드는 경우특히 허리통증과 함께 다리저림이 나타난다면 신경이 자극되고 있는지 확인할 필요가 있..
아봐타 코스후 8년 후 가장 기억에 남는일 글쓰기를 하는 점이다. 처음 글쓸때가 생각난다. 블로그에 몇줄 쓰는게 어렵더라. 고작 몇줄인데. 놀랍다. 지금은 술술 나온다. 머리속이 정리된다. 일부로 글자크기를 키워봤다. 많이 쓴것처럼 보이게 했다. 블로거 열정쭘마의 글을 봤다. 정말 잘썼다. 글을 쓰면서 감정을 치유한다고 했다. 그말의 의미를 지금 안다. 도파민에 중독된 시절이다. 뭔가에 미친 상태다. 눈동자는 흔들렸고 머릿속은 망상이 있었다. 누군가 날 감시한다고 생각했다. 집앞에 누군가가 날 감시한다고 느꼈다. 어이없는 망상이다. 하지만 그때는 심각했다. 괴로웠다. 뭐가 날 이렇게 만들었을까? 생각했다. 커피 등등 또 다른 것에 중독이 되었다. 중독이 계속 있었다. 카드값으로 변호사 비용을 냈다. 돈도 없는데 돈이 필요했다. 은행이자도 내..
주저리 주저리 그때가 떠오른다. 그날 이상했다. 뭔가가 이상한 느낌어었다. 다음날 출근 할수 있을까 염려 되었다. 아니나 다를까. 그렇게 흘러갔다. 같이 일한 윤민씨가.....기억난다. 가난할수 밖에 없는 생활패턴이다. 술담배를 하지는 않지만 잠을 늦게 자더라. 나의 목표다. 지금 어디쯤 왔을까? 방법은 모른다. 하지만 된다는 신념은 있다. 저 벽에 붙여놓은 사진이다. 저것은 된다. 송사무장과 저 산책 사진은 됬다. 된다. 이렇게 블로그로 점프하는 단계를 찾는다. 타이탄의 도구를 읽는다. 정보를 늘리는 독서가 아니다. 생각하기 위한 독서다. 뇌를 확장하는 독서다. 상상하려는 독서다. 변화되었다. 나도 많이 바뀌었다. 독서를 다른 방법으로 하고 되는 신념을 갖고 있다. 그의 대화에서 그가 가난할수 밖에 없다는 것을..
실종 신고하면 경찰 수사는 어떻게 진행될까? 신고 방법부터 수색 과정까지 실종 신고하면 경찰 수사는 어떻게 진행될까? 신고 방법부터 수색 과정까지가족이나 지인이 갑자기 연락이 되지 않고 행방을 알 수 없게 되면 가장 먼저 떠오르는 것이 실종 신고입니다.그런데 막상 이런 상황이 발생하면“얼마나 기다려야 신고할 수 있을까?”“경찰에 신고하면 어떤 과정으로 수사가 진행될까?”궁금한 점이 많습니다.실종 상황에서는 초기 대응이 중요합니다. 경찰청 안전Dream에서도 실종아동등이 발생하면 지체 없이 신고하고 경찰관의 안내에 협조할 것을 안내하고 있습니다. 실종 신고는 어디에 해야 할까?경찰청 실종아동찾기센터의 대표 전화는 국번 없이 182입니다.경찰청에 따르면 18세 미만 아동뿐 아니라 치매환자, 지적·자폐성·정신장애인 등의 실종 신고를 182를 통해 24시간 접수·처리하고 있습니다.또..
제네시스 GV90 가격은 얼마? 출시일·제원·풀옵션 가격까지 총정리 제네시스 GV90 가격은 얼마? 출시일·제원·풀옵션 가격까지 총정리제네시스의 대형 전기 SUV를 기다리는 소비자라면 GV90 가격에 가장 큰 관심이 생길 수밖에 없습니다. GV90은 제네시스 SUV 라인업에서 가장 큰 플래그십 모델로 주목받고 있으며, 럭셔리 전기 SUV 시장을 겨냥한 차량입니다.특히 GV90은 단순히 차체 크기만 큰 SUV가 아니라 넓은 실내 공간과 고급 편의사양, 전기차 특유의 정숙성을 앞세울 것으로 기대되고 있습니다. 제네시스 GV90 가격은 얼마일까?GV90의 정확한 가격은 트림과 선택사양에 따라 크게 달라질 수 있습니다.대형 플래그십 SUV인 만큼 기본 모델과 고급 사양의 가격 차이가 상당할 가능성이 있습니다. 여기에 AWD, 고급 내장재, 첨단 운전자 보조 시스템, 편의사양 등..
매독 초기증상부터 남자·여자 증상까지 알아보기 매독 초기증상부터 남자·여자 증상까지 알아보기매독은 감염 초기에는 증상이 뚜렷하지 않거나 다른 피부질환과 비슷하게 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 초기 증상이 사라졌다고 해서 자연적으로 완치된 것은 아니기 때문에 의심되는 상황이라면 검사를 받는 것이 중요합니다. 매독 초기증상은 무엇일까?매독은 감염 후 일정 기간이 지나면서 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 초기 증상 중 하나는 통증이 적거나 없는 궤양입니다.성기 주변뿐 아니라 입이나 항문 등 감염된 부위에 나타날 수 있으며, 통증이 거의 없어 모르고 지나가는 경우도 있습니다.또한 시간이 지나면서 궤양이 자연스럽게 없어질 수 있는데, 이것을 완치된 것으로 생각해서는 안 됩니다. 치료하지 않은 매독은 이후 다른 단계로 진행할 수 있습니다.매독 ..
최적의 공부법 이케가야 유지 고교시절 읽었다. 해마라는 책이다. 이케가야 유지다. 그때 배웠다. 학습의 전이다. 방법의 전이다. 한과목에 집중한다. 성공의 방법을 터득한다. 그리고 다음과목을 정복한다. 그때 이원리가 신기했다. 때때로 썼지만 다시 잊었다. 하지만 이방법이 진리다. 실패에서 배운다. 자꾸 실패한다. 당연하다. 방법을 세운다. 틀린 원인을 찾는다. 그렇게 성장한다. 실패가 아니다. 성공의 방법이다.인간이다. 실패를 자꾸 해본다. 나도 많은 것이 안되었다. 블로그도 그렇다. 계속하면 된다. 신기하다. 이책이 뭔가를 준다.
65세 교통카드 발급방법｜65세부터 어떻게 발급받을까? 65세 교통카드 발급방법｜65세부터 어떻게 발급받을까?만 65세가 되면 지하철을 이용할 때 받을 수 있는 어르신 무임교통 혜택에 관심이 생깁니다. 그런데 막상 교통카드를 발급받으려고 하면 어디에서 신청해야 하는지, 어떤 카드가 필요한지 헷갈릴 수 있습니다.오늘은 65세 교통카드 발급방법을 중심으로 알아보겠습니다. 1. 65세 교통카드란?일반적으로 말하는 어르신 교통카드는 만 65세 이상 어르신이 수도권 지하철 등을 이용할 때 무임 혜택을 받을 수 있도록 발급하는 우대용 교통카드를 말합니다.다만 중요한 점은 지역에 따라 발급 방법과 카드 종류가 다를 수 있다는 것입니다.서울을 기준으로 하면 만 65세 이상 서울시민은 어르신 교통카드를 발급받아 수도권 지하철을 무임으로 이용할 수 있습니다.2. 65세 교통카..

티스토리툴바