감기 몸살 빨리 낫는 법 몸살에 좋은 음식

 

 

요즘은 겨울철에 몸건강 관리 잘해야 합니다. 하지만 감기에 걸릴수가 있는데요. 감기에 걸리면 아무것도 할수가 없어요. 바쁜 사회에서 아무것도 할수 없다니 정말 끔찍합니다. 제가 감기 몸살 빨리 낫는 법을 알려드릴께요.

 

감기 몸살 빨리 낫는 법

코는 가끔씩 풀기

코를 자주 푸는 것은 좋지 않은데요. 감기를 치유해주는 물질을 자주 밖으로 뱉어 내면 좋지 않아요. 하지만 콧물을 푸는 것이 좋다고 애기 하는 사람도 있는데요. 종합해서 보면 코를 가끔씩 풀어주는 것이 좋아요. 살살 풀어주는 거에요. 힘주지 않고 살살 하는 것이죠.

 

감기 몸살 빨리 낫는 법

꿀 레몬차를 마신다

꿀은 목의 아픔을 줄여줘요. 레몬은 비타민이 있어서 감기 증상을 완화해주는 것이죠. 따뜻한 물은 수분 섭취를 하게 해줘요. 그래서 감기를 낫게 도와줘요. 물과 꿀과 레몬을 먹으니 좋아질수 밖에 없어요. 감기에 걸렸다면 이것을 먹어보아요

코막힘 완화제를 사용한다 

코막힘완화제는 약국에서 구입할수 있는데요. 콧속을 시원하게 뚫어줘요. 그래서 숨쉬기가 편해지죠. 좋은 공기를 마시게 해주면 감기 증상을 낫게 도와줘요. 하지만 너무 자주 사용하면 오히려 해로워요. 그래서 가끔씩 사용해 줘야 해요. 

 

 

감기 몸살에 좋은 음식

 

생강차

생강을 차로 마시면 좋아요. 생강은 몸을 따뜻하게 해줘요. 매운 음식인 생강은 몸에 체온을 올려주는 기능을 해요. 그래서몸을 따뜻하게 해주죠.

 

감기 몸살에 좋은 음식

따뜻한 국물

따뜻한 국물을 먹는 것이 좋은데요. 식사 할때는 콩나물 국이 좋아요. 콩나물에 좋은 성분과 파가 들어간다면 좋아요. 그 매운 성질이 몸을 따뜻하게 해줘요. 국물 도 따뜻하고 파와 콩나물의 열을 내게 해줘요. 그래서 콩나물 국이 좋아요. 이것은 어렸을때 감기에 걸리면 먹어던 기억이 있을 거에요.

 

비타민 C가 있는 과일

귤은 비타민이 함유되어 있어요. 그래서 감기에 걸렸다면 이것을 먹는 것이 좋은데요 생으로 먹어도 좋지만 차로 마신다면 더 좋아요. 감기 바이러스는 수분에 약해요. 몸에 따뜻한 국물이 들어오면 감기 완화에 좋아요.

 

2023.12.29 - [분류 전체보기] - 공부 잘하는 법 자극 배경화면

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