간헐적 단식 절식

간헐적 단식 절식

단식이 즐겁다

단식은 필요하다. 매일 수없이 먹어치운다. 그러니 항상 속이 안좋다. 아침에 배가 아프다. 속이 편하면 좋겠다. 장은 뇌다 장이 편해야 뇌도 편하다. 똑똑한 두뇌다. 성공한 사람이다. 부자다 그들은 먹는 것을 절제한다. 매일 할수는 없다. 하지만 가끔 시도한다.



저녁에 잔다. 8시간 정도다 우리는 먹지 않는다. 단식을 한다. 아침에 일어난다. 화장실 신호 온다. 단식의 효과다. 몸이 배출한다. 똥을 잘싼다. 그러면 건강하다. 하루종일 굶는다. 그러면 똥이 잘 나온다. 뭔가 개운하다. 똥을 싼후 개운하다. 쾌변이다. 먹는 즐거움 보다. 쾌변의 즐거움이 좋다.



매일 먹는다. 해로운 물질이다. 공장에서 만든 음식이다. 가공식품이다. 콜라 캔커피다. 공장에서 만든 해로운 음식이다. 멀리 하자 하루종일 멀리 하자.



완벽할 필요 없다. 커피단식이다. 일상음식은 똑같다. 다만 커피만 줄인다. 커피 대신 다른 것을 먹는다. 콜라다. 이것도 좋겠다. 그저 커피만 안먹는거다. 이것도 단식이다. 커피단식이다. 대신 콜라다. 이런식으로 한다. 단식이 별게 없다. 라면 단식이 하고 싶은가? 라면을 안먹는다. 대신 다른 것을 먹자. 햄버거 좋다. 까짓껏 이런 방법도 단식인거다. 간헐적단식이다.



단식을 한다. 공복상태다. 위가 비었다. 그러면 몸이 배설을 한다. 땀으로 오줌으로 똥이다. 나온다. 몸은 힘이 없다. 늘어진다. 잔다. 배설을 하기때문이다. 안먹어서 힘이 없는게 아니다. 배설을 하니 몸이 나른한거다. 단식후에 많이 먹는다. 소화능력이 뛰어나진다. 매일 할수는 없다. 일주일에 하루다. 건강해진다. 하루만 단식하자. 그게 안되면 저녁이라도 굶자. 저녁을 포기 못하는가? 점심을 포기하자. 그리고 저녁에 폭식한다. 이것도 방법이다. 힘내자!! 해보자!!



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