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다이어트 저녁 식단 추천

성공한 홍관점 2025. 8. 10. 10:19
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다이어트 저녁 식단 추천


다이어트 많이 하시죠. 뚱뚱하면 매력이 없죠. 제가 알려드릴께요

저는 마른 체질인데요. 많이 좀 먹으라고 한답니다. 제 식습관을 알려드릴께요.




6시간동안 2끼를 먹어요. 12시에 먹고 저녁은 6시에 먹죠. 6시간 으로 먹으면 되요. 3끼를 그 안에 먹어도 좋아요. 신나게 먹었죠. 그러면 식사 욕구가 없어요. 나머지는 휴식하는 거죠. 오히려 몸은 휴식한답니다. 그러면 좋아요. 다음날 또 먹으면 되죠. 공복이 오히려 즐거워요.


채소도 좋죠. 콩나물 양배추 이런건데요. 가격이 싸요. 그런데 맛이없죠. 단백질을 먹어야 되죠. 그래서 달걀을 먹어요. 채소에다가 계란을 같이 먹어요. 후라이도 좋고 삶은 계란도 좋아요. 그러면 고기도 먹고 채소도 먹죠. 포만감이 들어요. 이렇게 먹으면 날씬해져요.

날씬하면 남친 여친 생겨요. 뚱뚱하면 남자는 임신부가 생각이 난데요. 그래서 성적 매력을 못느낀다고 해요. 그래서 다이어트를 해야 남친이 생겨요.




나의 냉장고는 비어 있다. 모든 재료를 다 먹는다. 그리고 장을 본다. 재료가 없다. 그래야 구매한다. 간장 케찹도 모두 먹고 산다. 소스를 하나로 한다. 그걸로 충분하다.



콩나물과 시금치는 싸다. 싼 것을 산다. 싼게 건강도 좋다. 닭고기는 비싸다. 가둬놓고 키운다. 해로운 사료를 먹은 닭이다. 몸에 좋을리 없다. 게다가 비싸다. 싼 재료를 먹는다.


간헐적 단식한다. 하루 한끼만 먹으면 좋다. 하지만 힘들다. 배고프다. 그래서 나는 2끼를 먹는다. 6시간 이내다. 12시에 먹고 저녁을 6시에 먹는다. 6시간 안으로 먹으면 된다. 나머지 시간은 공복이다.



물론 햄버거도 먹는다. 안좋은 것도 한다. 하지만 좋은것도 한다. 둘다 한다. 나는 살이 찌지 않는다. 이래서 인것 같다. 나도 모르게 이렇게 먹는다. 다이어트 비결이다. 오히려 더 먹으라고 한다.



https://youtu.be/cUuFWLhiRLA?si=h6F0qCxBqNgeC06P

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