명상 효과

명상 효과

명상을 아침마다 하는데요. 제가 명상효과를 알려드릴께요

명상을 하면 쓸데없는 생각이 사라지는데요. 고요해져요. 그래서 스트레스를 없애줍니다. 그래서 건강해지고요. 머릿속이 맑아지는 기분이 들어요. 그래서 하는 일의 집중하는 힘이 생겨요. 저도 아침마다 하는데요. 기분이 좋답니다.

명상을 하면 뇌가 긍정적인 감정을 배출해요. 기분이 좋아지는데요. 성공하는 사람은 명상을 좋아합니다. 저도 그래서 명상을 하는 데요. 그시간이 정말 기달려져요.



아무것도 하지 않는다. 과연 가능할까? 심심해서 미쳐버린다. 뭐라도 해야 한다. 사회는 돌아간다. 경쟁자들은 일하고 돈 번다. 가만히 있을수 없다. 아무것도 할수 없다. 하지만 이럴수록 마음을 비운다. 생각을 비운다. 그러면 오히려 잘 된다. 휴식이다. 과감히 쉰다. 하루 이틀 일주일을 논다. 생각을 비운다. 아침에 일어난다. 한시간이 즐겁다. 아무것도 하지 않기 때문이다. 명상하고 운동하며 아무런 노력이 없다. 생각을 비운다. 그러면 좋다.

https://youtu.be/hf_HMGAjjdQ?si=lIQLQn8t7joufl_I


우리는 죽는다. 당연한 말이다. 죽으면 아무런 소용없다. 벌어놓은 돈도 다 필요 없다. 10억짜리 집도 필요없다. 80세가 평균수명이다. 의외로 많은 사람이 80세 이전에 죽는다. 사고로 질병으로 죽는다. 죽으면 소용없다. 내일 죽는다면 무엇을 해야 할까? 오늘 하루 정말 가치 있는 일을 한다. 소중한 무언가를 한다. 내일 죽는데 남의 일을 하겠는가? 남의 눈치를 보며 그런일을 하겠는가? 후회없는 그 무언가를 해야 한다. 그러면 성공한다.