살 빼는 것만큼 살 찌우는 방법도 참어렵죠. 남자분들이라면 공감하실 거에요. 제가 살찌우는 식단을 알려드릴께요. 살찌우는 방법을 고민하시는 분이라면 분명 소화기관이 약할거에요. 그래서 조금씩 먹는 습관을 가지고 있을 거에요. 그래서 남들처럼 피자 빵 이런 것을 먹으면 분명 속만 더부룩하고 살이 찌지 않는 것입니다. 제가 추천 드리는 것은요 자기가 먹었던 것중에 속이 편안했던 것이 있을 거에요. 밥이라든지 바나나라든지 삶은 달걀이라든지 이런 것이 있을 거에요. 이것을 하루에 6번 정도 반복해서 먹는 거에요. 조금씩 나누어서 먹는 것이죠. 그리고 중간중간 푸쉬업을 하든 스쿼트를 하든지 자유에요. 그렇게 하는 거에요. 그러면 됩니다. 그렇게 속이 편안한 것을 먹으면 금방 살이 찌는 거에요. 남들이 피자 먹고 ..
