양배추 삶기 요리 효능

양배추 맛이 없죠. 무슨 맛으로 먹어요? 하지만 건강해지는 재료에요. 제가 양배추 효능에 대해 알려드릴께요

양배추 삶기 요리

식당에 가면 양배추를 삶아서 나오죠. 양배추는 생으로 먹기 보다는 삶아서 먹어야 해요. 삶을 때 나쁜 균이 없어진대요. 생으로 먹으면 각종 유해균이 있어요.

 

 

저는 양배추를 좋아해요. 된장에 찍어 먹으면 좋더라구요. 손질에 번거로움이 있죠. 하지만 여러번 해보니 쉬워요.

 

 

남은 것은 냉장고에 두어요. 이렇게 하면 며칠은 보관되요. 맛있는 양배추 쌈 좋아요

 

 

효능

양배추는 여러 기능이 있죠.만성질화 예방해 줘요. 우리는 만성질환이 있죠 바쁜 시대 잖아요. 많은 가공식품이죠. 이것을 줄여줘요. 건강해지죠 일을 더 잘할 수 있게 해줘요.

 

암을 예방해줘요. 혈액이 잘돌게 하죠. 그래서 양배추를 먹으면 암에 안걸리죠

 

양배추는 위에 좋다는 말있죠? 식이섬유가 많아요. 소화에 도움이 되죠. 정말로 맞는 말이에요. 괜히 위에 좋은게 아니에요.

 

 

뼈도 튼튼해져요. 좋은 뼈대를 유지해주죠. 면역력이 증가해요. 그래서 감기 같은 것이 안걸려요. 정말 좋은 식품이죠. 우리 모두 양배추를 먹어요

 

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