다이어트 저녁 식단 추천다이어트 많이 하시죠. 뚱뚱하면 매력이 없죠. 제가 알려드릴께요저는 마른 체질인데요. 많이 좀 먹으라고 한답니다. 제 식습관을 알려드릴께요.6시간동안 2끼를 먹어요. 12시에 먹고 저녁은 6시에 먹죠. 6시간 으로 먹으면 되요. 3끼를 그 안에 먹어도 좋아요. 신나게 먹었죠. 그러면 식사 욕구가 없어요. 나머지는 휴식하는 거죠. 오히려 몸은 휴식한답니다. 그러면 좋아요. 다음날 또 먹으면 되죠. 공복이 오히려 즐거워요.채소도 좋죠. 콩나물 양배추 이런건데요. 가격이 싸요. 그런데 맛이없죠. 단백질을 먹어야 되죠. 그래서 달걀을 먹어요. 채소에다가 계란을 같이 먹어요. 후라이도 좋고 삶은 계란도 좋아요. 그러면 고기도 먹고 채소도 먹죠. 포만감이 들어요. 이렇게 먹으면 날씬해져요.날..
