도움되는 생활 정보 리뷰

아침에 글을 쓰니 말이다. 좋다. 좋아. 오늘 다시 일한다. 오늘 하루 잘 보내고 온다. 배달 가방은 준비 한다. 그래야 겠다. 피자는 받지 말아야 겠다. 좋아 좋아. 그럼 좋다. 짧게라도 글을 쓴다. 저녁을 잘보내니 좋다. 그동안은 아침만 있었다. 저녁이 없었다. 좋아 아침에는 글이 슬슬 나온다. 좋아. 좋아.

녹차에도 카페인이 들어 있는거 아세요? 제가 알려드릴께요 녹차 카페인 함량 녹차에도 카페인이 있어요. 커피가 해로운건 카페인이잖아요. 녹차에는 20정도의 카페인이 있어요. 초콜릿과 같은 용량이죠. 그래서 녹차가 건강에 좋은건 아니죠. 각성효과가 있어서 사람들이 자주 마시죠. 반면에 커피는 원두로 마셔요. 커피는 천연 카페인이에요. 식물을 기반으로 한 음료구요. 그래서 많은 사람들이 먹어요. 녹차 보다는 커피가 더 좋다구요.

디로딩 타임이 뭔가요? 제가 알려드릴께요. 디로딩 타임 디로딩 타임은 잠시 내려놓는건데요. 일상에 잠시 휴식을 하는거죠. 운동도 마찬가지죠. 열심히 역기운동을 했어요. 그러면 저녁에는 쉬는거죠. 그래야 근육이 성장해요. 몸이 회복해요. 그런 시간을 주는 거죠 24시간 내내 역기운동을 한다고 해요. 그러면 어떨까요? 근육성장보다는 파괴가 되겠죠 저는 이 커피 마시는 것을 좋아해요. 이것도 일종의 디로딩이죠 꼭 많은 시간을 디로딩해야 하는건 아니죠. 그저 자유롭게 하는 건데요. 한시간 공부 했으면 그저 몇분 쉬는거죠. 30분 이건 한시간이건 디로딩을 해요. 성공하는 사람은 밤또는 아침에 디로딩을 하는거죠. 업무 시작전에 간단히 운동하고요. 차를 마셔요. 그저 빈둥거리는 시간을 마련하는 거죠. 거창한게 아니에..

후라이팬 눌러붙지 않게 하려면 어떻게 할까요? 제가 알려드릴께요후라이팬 눌러붙지 않게 하려면눌러붙지 않게 하려면요. 예열을 잘해야 해요. 후라이팬을 달궈주는 거에요. 한 10분 정도 기달려주세요. 그리고 기름을 뿌려줘요. 그러면 눌러붙지 않아요.배고 프죠. 그래도 기달려야 해요. 안그러면 눌러붙어요저는 이것을 쓰는데요. 코팅이 잘되있어요. 코팅이 벗겨지면 다시 교체 해주세요. 한 1년 사용하면 본전 뽑은거에요. 요즘은 1만원이면 구매 하잖아요. 싼것을 사더라도 자주 교체 해주면 되죠바닥청소식초와 물을 섞어서 닦아주세요. 그러면 깨끗해져요. 고기를 구울 때 타는 경우가 있잖아요. 그러면 식초와 물을 섞어 주세요. 그리고 닦아요.아니면 식초와 물을 넣고 끓여요. 그런후 닦아주는 거죠. 베이킹소다를 사용해도 ..

정말 이렇게 하면 성공 안할수가 없다. 고명환이 말했다. 아침에 남산도서관에 고급차가 많다고 한다.그들은 이미 저녁부터 준비 한거다. 아침에 할일을 정리했던 거다. 왜 주병진 집에 욕조가 있는지 알겠다. 그렇게 저녁에 반신욕을 한거다. 욕조에서 생각하고 상상한거다. 저녁을 그렇게 보낸거다. 조용히 자기만의 시간을 갖는거다. 나는 방을 환하게 했고 도서관을 갔으며 레스비를 먹었다. 그렇게 했다. 밤은 정말 의미없이 유튜브를 보고 말이다. 성공은 밤에 준비 된거다. 참 우연히 리젠시아를 본거다. 차가 무릎이 시원하다. 스쿼트다. 우연히다. 내 머릿속에서 말이다. 저녁에 길거리를 돌아다니는 평민들 서민들 그들은 가난하다. 부자는 자기의 시간을 보낸다. 운동을 하고 명상을 하며 반신욕을 하며 잠잘 준비를 하는거..

명상하는 방법성공하는 사람은 아침에 명상을 하더라구요.저는 근력운동을 하는데요. 이때도 명상이 적용이 되요. 무게를 들어올려요. 그러면 몸이 반응하잖아요. 관절의 움직임을 알아차리고요. 호흡이 어떻게 되는지 알아 차리는 거에요. 근육이 어떻게 움직이는지. 어디가 아픈지 어디가 시원한지를 알아 차리는 거에요. ㅎㅎ 정말 쉽죠명상하는 방법은요. 호흡을 관찰하는 건데요. 몸의 변화를 관찰하는 거에요. 숨을 들이 쉬면 몸이 어떻게 변화하는지. 내쉴때는 어떤지.폐가 어떻게 늘어나는지를 관찰하는 거에요. 그게 명상이에요. 그저 고요하게 시간을 보내는 것도 명상이죠. 그저 휴식 하는거에요. 고요히 말이죠. 그냥 쉽게 하자구요.ㅎㅎ

굴소스 활용법 볶음밥굴소스는 참신기해요. 볶으면 맛있어요.. 모든 재를 볶아주는 건데요. 저는 밥에 볶아도 맛있더라구요. 그냥 흰밥에 굴소스면 되요. 볶으면 신기해요. 맛있어요.보관방법냉장 보관해주세요. ㅎㅎ 쉽죠.? 간장도 냉장 보관이랍니다. 양념은 냉장보관이 기본이에요. 으외죠? 저는 청정원 굴소스를 써요. 가격이 조금 저렴해요. 그래서 이것을 써요. 하지만 맛은 좋습니다. 다른 건 안써봤어요. 이건 맛있어요. 볶음 요리에 좋아요. 청경채 볶음 있어요. 채소 특유의 냄새가 있어요. 이것이 잡아 주는 거에요그냥 흰쌀밥에 볶았아요. 맛있어요. ㅎㅎ 여러가지 재료가 들어가면 더 맛있지만요. 계란이 들어가도 맛있어요. 그러니 한번 먹어보아요https://hongview100.com/m/526 계란 달걀 삶..

무인 편의점은 요즘 많죠.? 제가 결제 방법을 알려드릴께요무인편의점 결제 방법포스기가 있을거에요. 그곳에 신용카드를 넣어주세요. 그리고 결제 하면 된답니다.제가 자주가는 곳이에요. 엠비티아이 인티제에요. 독립적으로 하는 것을 좋아해요. 종업원이 없어서 좋아요. 요즘은 무인 편의점이 많아요. 편의점이 다양하죠이곳은 앉아서 먹는 곳도 있어요. 냉동식품을 이곳에서 먹어요다양한 즉석요리가 많죠. 이곳에서 간단한 식사가 가능해요전자렌지도 이렇게 있어요. 편리하죠결제는 이 화면 보이죠. 음료를 선택해요. 그리고 카드를 넣어요. 그리고 결제 버튼을 눌러요. 그러면 된답니다.

프레드 피자프레드 피자가 우리 동네에 생겼어요. 처음 보는 피자인데요. 지나다니다 보면 맛있는 냄새가 나요. 그래서 한번 먹어보고 싶더라구요. 하지만 가격은 조금 나가더라구요. 저가형 피자를 먹는데요. 여기는 조금 가격이 있어요. 언젠간 먹어 보겠죠.

부천대학교에 아시나요? 제가 알려드릴께요.부천대학교부천에는 부천대가 있어요. 부천역에서 한 5분정도 걸어오면 되요. 그럼 부천대가 있죠. 수도권에 있어요. 그래서 입학하기가 어려운 곳이죠. 저는 부천대 근처에 살아요. 편백나무가 있는 이곳을 자주오죠. 산책하기 좋아요멋진 조명이 있네요. 부천대라고 써있죠. 사진 찍으라고 만든 자리인것 같아요간단히 책을 읽게 만든 자리죠. 여름에는 이곳에서 책을 보더라구요. 이곳이 이상하게 아늑해요. 하지만 모기도 많아요기다란 나무가 있어요. 엄청 높아요. 하지만 공기가 매우 좋아요. 그래서 저는 이곳이 좋아요. 주민들도 운동 많이 하구요. 그래서 좋습니다.벤치에 앉아서 많은 사람이 휴식해요. 연인도 앉아 있고 그래요. 그래서 부천대는 좋아요. 실제 다니지는 않아요. 다녀..