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손가락 관절염 치료법 관절이 뻣뻣하신가요? 제가 해결책을 알려드릴께요손가락 관절염 치료법관절이 뻣뻣하면요. 따뜻한물로 풀어주면 되요. 따뜻한 물이 관절을 부드럽게 해주는 거에요. 저는 아침에 해보니 좋더라구요. 그리고 쥐었다 폈다를 반복하는 거에요. 그러면 근육이 쭉쭉 늘어난답니다. 그래서 좋아지는 거에요.모든 주요 관절을 열어준다는 표현이 좋은데요. 그렇게 운동을 하는 거에요. 스트체칭 하는 거죠. 요가가 좋은 운동이죠. 그렇게 모든 주요 관절을 열어주는 거에요. 손도 쥐었다 폈다를 하면서 열어주는 거구요. 그래서 단순히 손운도을 하는게 아니고 관절이 열어주는 포인트를 상상하면서 하는 거에요. 관절이 열리는 구나 그곳으로 많은 혈액이 지나가는 구나를 생각해 보아요. 그러면 좋답니다.
처음 20시간의 법칙 20시간의 법칙을 알고 계신가요? 제가 알려드릴께요처음 20시간의 법칙처음 20시간의 법칙인데요. 무언가를 배울때는 그렇게 많은 시간이 걸리지 않아요. 그저 20시간이면 되요. 몇가지 포인트를 배워요. 그저 몇가면 되죠. 그리고 그것을 반복해요. 하루에 2시간 정도면 어때요. 반복해요. 10일이면 20시간이네요. 그렇게 짧게 하는 거에요. 반복을 계속 하는 거죠. 그러면 모든 것을 배울수가 있어요. 외국어 학습이든 악기 연주든 말이죠목적이 있으면 되요밥 프록터 부의 확신 - https://hongview100.com/m/545 밥 프록터 부의 확신밥 프록터 아시나요? 부의 확신이란 책이 있어요. 제가 알려드릴께요밥프록터 부의 확신저는 책을 좋아해요. 많이 읽었죠. 그중에서 부의 확신이란 책이죠. 조금 특..
무인까페 커피머신 수익 무인카페가 참많죠. 제가 커피머신 수익에 대해 알려드릴께요무인까페 커피머신 수익매출이 500일 경우 250정도의 수익이 있어요. 24시간 자동인거죠. 사람도 필요 없고 그저 자동으로 돌아갑니다. 무인이라 손님 입장에서도 편하구요. 좋아요. 수익은 매출의 절반이라고 생각하면 되요저는 부천대학교 근처에 사는데요. 후문쪽에 무인까페가 있어요실내는 이러하구요. 커피는 요렇게 나온답니다싱크대가 있어요. 커피를 버려도 되고요. 간단히 손도 씻을수 있죠자판기는 이허가구요 여러 간식거리가 있답니다.데이롱이라는 커피숍이에요. 어때요 가볼만 하죠?무인 편의점 결제 방법 - https://hongview100.com/m/503 무인 편의점 결제 방법무인 편의점은 요즘 많죠.? 제가 결제 방법을 알려드릴께요무인편의점 결제 ..
크리스 마스 트리나무 장식 곧 크리스마스 죠 제가 트리나무 장식에 대해 알려드릴께요크리스마스 트리나무 장식저는 해밀도서관이란 곳을 잘 가는데요. 이곳에 트리나무 장식이 있더라구요. 카톨릭에서 운영하는 재단이라 이런것도 해놓네요. 뭔가 기분이 좋아집니다. 이장식 하나만으로도요어때요? 크리스마스는 잘보내고 계신가요? 우리모두 행복한 크리스마스 보내보아요크리스마스 소품 카드 캐롤 - https://hongview100.com/m/154 크리스마스 소품 카드 캐롤크리스마스가 다가옵니다. 연말계획 있나요? 소품과 카드 캐럴을 준비해 보세요. 여자친구 아내 모두가 좋아합니다. 멋진 남편 아내가 되어주세요. 크리스마스 소품 연말이 다가옵니다. 나이 먹hongview100.com크리스마스 선물 리스 케이크 추천 - https://hongview..
맨투맨 티셔츠 뜻 맨투맨 티셔츠 하나씩은 있죠? 제가 그뜻에 대해 알려드릴께요맨투맨 티셔츠 뜻맨투맨 티셔츠는 요 그저 한국에서만 써요. 원래는 스웨트 셔츠라고 하는데요. 한국에서 처음으로 성도 섬유란 곳에서 옷을 만들었어요. 그곳에서 맨투맨이라는 상호를 썼다고 해요. 그래서 지금까지 맨투맨 셔츠라고 불리워 진겁니다. 어때요? 참 신기하죠제 맨투맨 셔츠에요. 유니클로 제품인데요. 옷이 튼튼하고 좋아요. 저는 그래서 유니클로를 좋아합니다.목에 누런때가 끼는데요. 이것은 어떻게 해야 하나요? 버릴수도 없고…..참 난갑합니다.남성 여름 겨울 작업 조끼 세탁 방법 - https://hongview100.com/m/515 남성 여름 겨울 작업 조끼 세탁 방법작업 조끼 찾고 계신가요. 제가 알려드릴께요.남성 여름 겨울 작업 조끼제가 ..
연말정산 미리보기 간소화 서비스 연말 정산 준비 하고 계시죠? 제가 알려드릴께요연말 정산 미리보기 간소화 서비스1월 15일 2월 15일 이기간에 해야 하는데요. 자료를 제출하면 된답니다. 그리고 연말 정산.미리보기 서비스가 가능해요. 사전에 조회해 볼수 있어요. 연말 정산 가소화 일괄제공 서비스를 이용하면 되요. 간소화 자료를 받아서 제출하기만 하면 된답니다. 참쉽죠?2024 연말정산 기간 간소화 - https://hongview100.com/m/192 2024 연말정산 기간 간소화2024 연말정산 기간은 1월 18일부터 입니다. 연말 정산 미리보기 기간은 10월 31일부터 12월 까지 입니다. 연말 정산 준비 하고 계신가요? 13월의 월급인 연말정산 계획을 잘 준비해 보아요. 연말정산hongview100.com맥도날드 런치 메뉴 가격..
멍때리기 효과 의 기적 멍때리기의 효과가 얼마나 좋은지 아세요? 제가 알려드릴께요멍때리기 효광의 기적멍때리는 시간이 매우 중요한데요. 저는 그것을 수시로 합니다. 그래야 생각이 정리가 되구요. 새로운 아이디어가 떠올라요. 가끔씩 캠핑을 가서 아무것도 하지 않죠. 그러면 뭔가가 자꾸 떠올라요. 휴대폰으로 매우 바쁜 삶을 살죠. 하는것 없이 바쁜 경우가 많죠.도파민이 중독이 되구요. 너무 많은 정보가 지칩니다. 때로는 시간을 비우고 사색을 해보아요.저녁이 매우 중요한 시간인데요. 아무것도 하지 않고 잠자리에 드는 건데요. 낮에 일했다면 저녁에는 아무것도 하지 않는 거에요. 그것이 처음에는 이상할수도 있는데요. 해보면 다음날 컨디션이 매우 좋아요. 한번 해보아요.멍때리기의 기적이라는 책도 있어요. 한번 읽어보아요내면소통 김주환 교수..
도파민 중독 부족으로 생기는 병 도파민이란 무엇인가요? 제가 알려드릴께요.도파민 중독 부족으로 생기는 병우리는 맛있는 음식을 먹잖아요. 그러면 뇌에서는 도파민이 나와요. 피자 햄버거를 먹으면 기분이 좋죠. 뇌가 도파민이 나오는 건데요. 그러면 기분이 좋아지는 거죠. 하지만 당근 오이를 먹으면 어떤가요. 그저 그렇죠. 그저 맛없는 건강한 음식일 뿐이죠. 뇌에게는 흥미로운 게 아니죠. 하지만 도파민이 지나치게 많이 나오면요.문제가 생겨요. 뇌가 지치는 건데요. 중독 상태가 되요. 유튜브 영상을 너무 많이 보면 뇌는 더 많은 쾌락을 원하죠. 그러면 미친답니다. 주의가 산만해지고요. 강박적 행동을 하는데요. 정신적으로 문제가 생겨요.뇌는 새로운 자극과 경험이면 도파민이 발생하는데요. 우리의 일상은 지루하잖아요. 하지만 새로운 자극이 주어지면 ..

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