도움되는 생활 정보 리뷰

건강검진하면 뭔가 무언가가 나올까 두렵죠? 금식을 어떤식으로 하면 좋은지 알려드릴께요 건강검진 어떻게 준비 하면 되는지 알려드릴께요 직장인 건강검진 금식 전날밤 12시 이후 금식하는 것이 좋아요. 이날말 참으면 되니 힘내보아요. 건강검진 저날 저녁식사는 7시전으로 가볍게 드세요. 그리고 12시 이후는 금식하는 것이구요. 검사당일 오전 6시 이후는 무조건 금식을 해야 하는데요. 그전까지 소량의 물은 마셔도 좋아요. 어렵지 않죠? 생각보다 어렵지 않아요. 그렇게 하면 되요. 건강검진 금식 왜 8시간 일까? 건강검진 금식은 8시간 해주는 것이 좋은데요. 콜레스테롤 수치때문입니다. 그리고 혈당 수치 때문인데요. 정상적인 사람이라도 식사를 하게 되면 혈당과 콜레스테롤 수치가 올라갑니다. 그래서 공복을 해주어야 해..

헬스 하는데 운동 어떻게 하는 지 모르시죠. 제가 알려드릴께요. 헬스장 운동순서 큰근육에서 작은 근육으로 이동해야 해요. 가슴근육은 크죠. 팔뚝근육은 작아요. 그래서 가슴운동 먼저해주세요. 그리고 팔뚝운동 하면 되요. 전신운동 먼저 해주세요. 달리기 같은 운동 먼저 해주세요. 그리고 부위별 운동 해주세요. 먼저 온몸을 쓰는 운동 해주세요. 그리고 종아리 팔같은 부위별 운동을 하는 거에요. 뭔가 궁금할대 있죠. 동네 전문가를 연결해주는 것도 있어요. 동네 전문가를 알아두면 좋죠. 헬스를 해야 하는데 궁금할때 동네 헬스 관장님을 연결할수 있어요. 그런방법이 있는게 신기 할 따름이죠. 헬스에 대한 궁금한 것을 물어보세요. 그리고 같이 운동할 사람을 만나세요. 2024.01.16 - [분류 전체보기] - 살찌우..

곱슬머리는 금방 지저 분해 보이죠. 곱슬머리는 펴는 법을 알려드릴께요 곱슬머리 펴는 법 곱슬머리는 건조 한거에요. 유분이 없는 것이죠. 그래서 힘이 없어요. 금방 지저 분해 보이죠. 그래서 관리를 잘해야 해 샴푸시 트리트 먼트를 사용해요. 린스도 좋아요. 그러면 머리가 쭉 펴져요. 드라이 할때 아래로 바람을 향해야 해요. 그래야 머리가 펴집니다. 미용실에서 매직을 하는 것도 좋아요. 아무래도 전문가가 해주면 다르죠. 비용이 들어도 믿을수가 있어요. 집에서 하면 한계가 있어요. 고데기를 이용해도 좋아요. 그러면 쭉펴져요. 이방법중 사용해 보아요. 펴는 약 1. 마잘 곱슬머리 펴는 약은 중요해요. 잘못하면 탈모가 될수도 있어요. 마잘이라는 회사가 펴는 약으로 유명해요. 그곳은 2년이 걸린다고 해요. 상품개발..

영어 잘하고 싶죠? 한국인이라면 공감할 거에요. 토플 시험은 중요한데요 제가 토릎 공부에 대해 알려드릴께요 토플 공부 계획 토플은 유학시 필요해요. 영어권 대학에서는 영어를 할수 있는지를 봐요. 그 사람이 영어 능력이 어떤지 궁금해요. 자기 대학에서 공부가 가능한지를 봐요. 그래서 토플을 보는 거에요. 그런용도에요. 그래서 미국 대학을 가고 싶으면 토플이 필요해요. 그럼 토플을 공부해야지요. 토플을 하려면 책이 필요 하죠. 교재를 추천드릴께요 교재추천 1. 해커스 인강 토플도 해커스가 유명해요. 모든 대학생들은 알거에요. 해커스란 곳을 말이에요. 그곳은 유명해요. 해커스 책은 다 있어요. 그래서 모든 사람이 좋아해요. 다 이유가 있죠 2. 파고다 교재 파고다도 유명하죠. 영어 교육으로 유명해요. 파고다 ..

성공은 심심함 성공은 단순하다. 심심한 과정이다. 쉽다. 그것만 한다. 지루하다 그만큼 쉽다. 자꾸 부정적인 것을 끌어들인다. 부정은 재밌는 것이다. 그래서 반응 한다. 건강한 음식은 지루하다. 뭔가 부족하다. 바닷가에서 해산물과 시간을 보낸다. 지루하다. 성공은 매우 쉽다. 한가지만 한다. 그래서 여러가지를 하려한다. 어렵게 한다. 정말 단순하다. 성공은 쉽다. 신념이 중력 일으킴 목표를 이룬다. 알려준 고대로 한다. 한건만 한다. 신념을 가지면 된다. 그것이 중력이된다. 상상하면 된다. 그것이 중력이다. 상상한다. 반복한다. 이곳이 집중 잘된다. 다른 건 쓸게없다. 나 의 포인트는 그것이다.어제일 쓸게 없다. 그성취의 순간뿐이다. 신념이 생긴다. 그러면 중력이 된다. 목표를 뚫는다 뚫어야만 한다. 지..

채칼 자주 사용하신가요? 자동 채칼이란 것도 있는데요. 제가 채칼을 잘 사용하는 법에 대해서 알려드릴께요. 채칼은 채썰기를 해주는 아주 좋은 도구 입니다. 저도 당근을 자주 먹으려고 하는데요. 아무래도 식감이 별로 좋지 않아요. 그래서 맛없게 먹는 것보다는 고추장에 비벼 먹으려고 이것을 구매 했는데요. 생각보다 위험한 도구더라구요. 갈다가 손이 베일수 있는 그런 도구 인데요. 그래서 검색을 해보니 자동채칼이란 것을 발견했어요. 채칼은 안전이 중요해요. 손이 다칠수 있어요. 그래서 잘 잘리는 것이 좋아요. 안전한 채칼을 사용하세요 말그대로 자동으로 채를 썰어주는 도구 인데요. 손을 조심하셔야 해요. 그래서 이왕이면 자동채칼을 구매하는 것이 좋아요. 쿠팡에서는 이런 채칼을 모아 두었는데요. 이케아 구성품목 ..

목 아프시죠. 스마트폰 때문이에요. 제가 목 마시지기에 대해 알려드릴께요 목 안마기 마사지기 정보 목은 중요해요 머리와 붙어 있어요. 모든 혈액이 목을 통과해요 하지만 목이 뻐근하죠 스마트폰때문이에요. 머리룰 슉아묜 어지러워요. 그래서 마사지기가 필요하죠. 요가를 하면 좋아요. 목이 쭉 펴지죠.그런데 바쁘잖아요. 그럼 마사지기를 사용해 보세요. 15분이면 피로가 쭉 풀려요. 하루 15분이면 되요. 안마기를 돌려주세요. 그럼 피로가 풀려요. 온몸이 녹는다는 리뷰가 있어요. 한번 마사지 받는데 10만만원이 넘어요. 1년이면 400만원이 절약되요. 단 15분으로 온몸의 피로가 풀려요. 목부분은 때가 타기 쉬워요. 하지만 분리해서 세척이 되요. 날마다 깨끗한 제품 사용 가능해요. 이것은 가수 권은비가 모델이에요..

등산가기 좋은 계절인데요. 아웃도어 캠핑 박람회가 열린다고 해요. 제가 국제아웃도어캠핑페스티발 정보 국내에서 캠핑 박람회에요 12년동안 한 행사에요. 관련 업체 모두 참여해요 그동안 90만명이 참여했어요. 믿을수 있는 행사에요. 캠핑을 좋아한다면 가보세요. 캠핑용품과 레저 용품 다양해요. 식품과 데크까지 모두 있어요. 이번 년도는 전국에서 전시해요. 모두 가보는 것도 좋아요. 하지만 집에서 가까운 곳을 가보세요. 좋아요. 서울 수원 일산 등에서 열려요. 이곳에 업체로서 참여한다면 어떨까요. 90만 캠퍼에게 본인을 홍보 할수 있어요. 직접 고객에게 홍보가 되요. 손님들이 다 예비 손님이에요. 그래서 업체들도 관심을 가져야 해요. 입장한다면 예약이 필요해요. 현장에서 발건하면 12000원 인데요. 입장 예약..

안구운동 그곳을 갔다. 그냥 여러공간을 보고 싶었다. 평상시와 같았다. 사람들이 피하는 듯 했다. 역앞으로 갔다. 커피를 마셨다.그저 다른 것이 없었다. 그냥 같았다. 가난한 그공간이다. 성공한 재벌은 가지 않는다. 가난한 그공간이다. 오른다. 블로그다. 오후에는 아무것도 안한다. 심심해서 쓴다. 일단 아파트다. 살아본다. 신축이다. 아무것도 하지 않는다. 이상하다. 신념의 중요하다. 그것이 끌어당긴다. 대자연의 법칙이다. 생각을 잘해야 한다. 가난한 그곳이다. 갈데가 없더라. 그래서 갔다. 그냥 아무것도 안한다. 그래서 쓴다. 그렇게 하는 거다. 원리를 안다. 지금은 그냥 마무주제다. 여기다 글을쓰니 집중된다. 일단 수익이다. 그 수익이다. 과거를 쓰긴 싫다. 미래 내가 살곳 생각 서재 거실 침실이 있..

안구운동 성공 10만원 축의 정렬 축을 정렬한다. 그것을 해결하는 것이다. 몸을 전체를 정렬한다. 전체가 하나다. 몸 전체를 맞춘다. 목표는 그것이다. 10만원 호텔 100억이다. 이 세가지 단계다. 그것을 이룬다. 그리고 글을 쓴다. 안구운동한다. 눈이 좋아진다. 그럴수 밖에 없다. 완전히 믿는다. 신념이 생겼다. 이렇게 신념이 중요하다 된다는 신념이 생긴 것이다. 신념이 잡히니 자동이다. 무조건 되는 것이다. 시력은 좋아진다. 애쓸필요 없다. 자동이다. 신념이 생긴거다. 그 신념하나다. 중력이다. 그신념이 생긴다. 자동이 된다. 신념이 중요하다.그 신념 하나를 만든다. 그리고 불필요한건 없앤다. 부정적인 것을 들여다 볼 필요없다. 부정을 기록할 필요없다. 나는 월요일 일요일이 없다. 그들이 만든 요일..