푸쉬업을 한다. 가슴근육을 키운다. 여러번 반복해도 된다. 하지만 가슴으로 몸을 올린다. 그러면 힘들다. 예전에는 팔로 몸을 올렸다. 오로지 가슴의 힘으로 올린다. 팔은 그저 지탱하는거다. 가슴에 정신을 집중한다. 웬지 기분이 좋다. 핵심은 몸통근육이다. 몸통 근육이 중요하다. 배의 코어 근육이 중요하듯 그렇다.https://youtu.be/_ExSxpKSCQs?si=hEU8RMrMv1qS43f4 기쁜생각 / 푸쉬업 하기 / 초코우유 먹음 / 쓸데없는 생각보단YouTube에서 마음에 드는 동영상과 음악을 감상하고, 직접 만든 콘텐츠를 업로드하여 친구, 가족뿐 아니라 전 세계 사람들과 콘텐츠를 공유할 수 있습니다.www.youtube.com저녁에 초코우유를 먹었다. 그냥 먹고 싶었다. 하루종일 단것을 안먹..