도움되는 생활 정보 리뷰

녹차에도 카페인이 들어 있는거 아세요? 제가 알려드릴께요 녹차 카페인 함량 녹차에도 카페인이 있어요. 커피가 해로운건 카페인이잖아요. 녹차에는 20정도의 카페인이 있어요. 초콜릿과 같은 용량이죠. 그래서 녹차가 건강에 좋은건 아니죠. 각성효과가 있어서 사람들이 자주 마시죠. 반면에 커피는 원두로 마셔요. 커피는 천연 카페인이에요. 식물을 기반으로 한 음료구요. 그래서 많은 사람들이 먹어요. 녹차 보다는 커피가 더 좋다구요.

디로딩 타임이 뭔가요? 제가 알려드릴께요. 디로딩 타임 디로딩 타임은 잠시 내려놓는건데요. 일상에 잠시 휴식을 하는거죠. 운동도 마찬가지죠. 열심히 역기운동을 했어요. 그러면 저녁에는 쉬는거죠. 그래야 근육이 성장해요. 몸이 회복해요. 그런 시간을 주는 거죠 24시간 내내 역기운동을 한다고 해요. 그러면 어떨까요? 근육성장보다는 파괴가 되겠죠 저는 이 커피 마시는 것을 좋아해요. 이것도 일종의 디로딩이죠 꼭 많은 시간을 디로딩해야 하는건 아니죠. 그저 자유롭게 하는 건데요. 한시간 공부 했으면 그저 몇분 쉬는거죠. 30분 이건 한시간이건 디로딩을 해요. 성공하는 사람은 밤또는 아침에 디로딩을 하는거죠. 업무 시작전에 간단히 운동하고요. 차를 마셔요. 그저 빈둥거리는 시간을 마련하는 거죠. 거창한게 아니에..

후라이팬 눌러붙지 않게 하려면 어떻게 할까요? 제가 알려드릴께요후라이팬 눌러붙지 않게 하려면눌러붙지 않게 하려면요. 예열을 잘해야 해요. 후라이팬을 달궈주는 거에요. 한 10분 정도 기달려주세요. 그리고 기름을 뿌려줘요. 그러면 눌러붙지 않아요.배고 프죠. 그래도 기달려야 해요. 안그러면 눌러붙어요저는 이것을 쓰는데요. 코팅이 잘되있어요. 코팅이 벗겨지면 다시 교체 해주세요. 한 1년 사용하면 본전 뽑은거에요. 요즘은 1만원이면 구매 하잖아요. 싼것을 사더라도 자주 교체 해주면 되죠바닥청소식초와 물을 섞어서 닦아주세요. 그러면 깨끗해져요. 고기를 구울 때 타는 경우가 있잖아요. 그러면 식초와 물을 섞어 주세요. 그리고 닦아요.아니면 식초와 물을 넣고 끓여요. 그런후 닦아주는 거죠. 베이킹소다를 사용해도 ..

정말 이렇게 하면 성공 안할수가 없다. 고명환이 말했다. 아침에 남산도서관에 고급차가 많다고 한다.그들은 이미 저녁부터 준비 한거다. 아침에 할일을 정리했던 거다. 왜 주병진 집에 욕조가 있는지 알겠다. 그렇게 저녁에 반신욕을 한거다. 욕조에서 생각하고 상상한거다. 저녁을 그렇게 보낸거다. 조용히 자기만의 시간을 갖는거다. 나는 방을 환하게 했고 도서관을 갔으며 레스비를 먹었다. 그렇게 했다. 밤은 정말 의미없이 유튜브를 보고 말이다. 성공은 밤에 준비 된거다. 참 우연히 리젠시아를 본거다. 차가 무릎이 시원하다. 스쿼트다. 우연히다. 내 머릿속에서 말이다. 저녁에 길거리를 돌아다니는 평민들 서민들 그들은 가난하다. 부자는 자기의 시간을 보낸다. 운동을 하고 명상을 하며 반신욕을 하며 잠잘 준비를 하는거..