도움되는 생활 정보 리뷰

명상하는 방법성공하는 사람은 아침에 명상을 하더라구요.저는 근력운동을 하는데요. 이때도 명상이 적용이 되요. 무게를 들어올려요. 그러면 몸이 반응하잖아요. 관절의 움직임을 알아차리고요. 호흡이 어떻게 되는지 알아 차리는 거에요. 근육이 어떻게 움직이는지. 어디가 아픈지 어디가 시원한지를 알아 차리는 거에요. ㅎㅎ 정말 쉽죠명상하는 방법은요. 호흡을 관찰하는 건데요. 몸의 변화를 관찰하는 거에요. 숨을 들이 쉬면 몸이 어떻게 변화하는지. 내쉴때는 어떤지.폐가 어떻게 늘어나는지를 관찰하는 거에요. 그게 명상이에요. 그저 고요하게 시간을 보내는 것도 명상이죠. 그저 휴식 하는거에요. 고요히 말이죠. 그냥 쉽게 하자구요.ㅎㅎ

굴소스 활용법 볶음밥굴소스는 참신기해요. 볶으면 맛있어요.. 모든 재를 볶아주는 건데요. 저는 밥에 볶아도 맛있더라구요. 그냥 흰밥에 굴소스면 되요. 볶으면 신기해요. 맛있어요.보관방법냉장 보관해주세요. ㅎㅎ 쉽죠.? 간장도 냉장 보관이랍니다. 양념은 냉장보관이 기본이에요. 으외죠? 저는 청정원 굴소스를 써요. 가격이 조금 저렴해요. 그래서 이것을 써요. 하지만 맛은 좋습니다. 다른 건 안써봤어요. 이건 맛있어요. 볶음 요리에 좋아요. 청경채 볶음 있어요. 채소 특유의 냄새가 있어요. 이것이 잡아 주는 거에요그냥 흰쌀밥에 볶았아요. 맛있어요. ㅎㅎ 여러가지 재료가 들어가면 더 맛있지만요. 계란이 들어가도 맛있어요. 그러니 한번 먹어보아요https://hongview100.com/m/526 계란 달걀 삶..

무인 편의점은 요즘 많죠.? 제가 결제 방법을 알려드릴께요무인편의점 결제 방법포스기가 있을거에요. 그곳에 신용카드를 넣어주세요. 그리고 결제 하면 된답니다.제가 자주가는 곳이에요. 엠비티아이 인티제에요. 독립적으로 하는 것을 좋아해요. 종업원이 없어서 좋아요. 요즘은 무인 편의점이 많아요. 편의점이 다양하죠이곳은 앉아서 먹는 곳도 있어요. 냉동식품을 이곳에서 먹어요다양한 즉석요리가 많죠. 이곳에서 간단한 식사가 가능해요전자렌지도 이렇게 있어요. 편리하죠결제는 이 화면 보이죠. 음료를 선택해요. 그리고 카드를 넣어요. 그리고 결제 버튼을 눌러요. 그러면 된답니다.

프레드 피자프레드 피자가 우리 동네에 생겼어요. 처음 보는 피자인데요. 지나다니다 보면 맛있는 냄새가 나요. 그래서 한번 먹어보고 싶더라구요. 하지만 가격은 조금 나가더라구요. 저가형 피자를 먹는데요. 여기는 조금 가격이 있어요. 언젠간 먹어 보겠죠.

부천대학교에 아시나요? 제가 알려드릴께요.부천대학교부천에는 부천대가 있어요. 부천역에서 한 5분정도 걸어오면 되요. 그럼 부천대가 있죠. 수도권에 있어요. 그래서 입학하기가 어려운 곳이죠. 저는 부천대 근처에 살아요. 편백나무가 있는 이곳을 자주오죠. 산책하기 좋아요멋진 조명이 있네요. 부천대라고 써있죠. 사진 찍으라고 만든 자리인것 같아요간단히 책을 읽게 만든 자리죠. 여름에는 이곳에서 책을 보더라구요. 이곳이 이상하게 아늑해요. 하지만 모기도 많아요기다란 나무가 있어요. 엄청 높아요. 하지만 공기가 매우 좋아요. 그래서 저는 이곳이 좋아요. 주민들도 운동 많이 하구요. 그래서 좋습니다.벤치에 앉아서 많은 사람이 휴식해요. 연인도 앉아 있고 그래요. 그래서 부천대는 좋아요. 실제 다니지는 않아요. 다녀..

부자 나이트 루틴과연 부자들이다. 왼쪽이 잘사는 집이다. 오른쪽은 그냥 원룸이다. 왼쪽은 조명이 다양하다. 하지만 오피스텔은 아니다. 그저 백열등이다. 그들은 저녁을 아무 상관 하지 안는다. 그저 환하게 켜놓고 생활한다.그들은 없다. 아침이 없다. 그저 출근하기 바쁘다. 가난하다. 그럴수 밖에 없다. 아침이 없다. 저녁도 없다. 나는 아침이 있었다. 하지만 저녁은 없었다. 그렇게 카페인을 먹었다. 그들은 저녁을 소중하게 여기더라. 그래서 조용히 내일을 준비 하는 거다. 그저 멍때리며 한다. 내일을 위한 구상을 한다. 그리고 아침에 바로 한다. 저녁까지 고기와 술을 먹는다. 그들은 가난하다. 피곤한 아침을 맞이 한다. 하지만 부자는 저녁에 조용히 시간을 보낸다. 독서를 하거나 운동을 한다. 명상을 한다. ..

오블완 챌린지나는 오블완 챌린지를 하고 있다. 매일 글을 쓰는 거다. 덩달아 다시 블로그를 하고 있다. 좋은제도다. 나는 그렇게 삼주를 달성한다. 좋다. 혜택이다. 빅맥이 있다. 그리고 치킨이 있다. 나는 그것을 향해 나아간다. 오블완 챌린지를 향해서다. 그렇게 앞으로 블로그를 계속 한다.